Diario che ti aiuterà a rafforzare il tuo benessere
Com'è andata la tua giornata? Quali fattori hanno influito per renderla negativa o positiva? Come ti sei sentito oggi? Con queste semplici domande, Reflectly ti aiuterà a tenere un diario personale specializzato nella raccolta e nell'analisi dei fattori che ti rendono infelice, così da poter superare i tuoi pensieri negativi e creare abitudini positive. Ti spieghiamo come funziona.
Reflectly è un diario personale guidato dall'intelligenza artificiale che ti permette di affrontare i pensieri negativi e aumentare la positività e ti insegna la scienza del benessere.
Applica la scienza del benessere personale
Al giorno d'oggi quasi tutti soffriamo di qualche malattia psicologica. Depressione, stress e ansia sono alcuni dei mali più comuni del XXI secolo. Questa applicazione ti aiuterà a canalizzare queste sensazioni e a creare abitudini più salutari. Per farlo, devi soltanto indicare attraverso semplici icone come è andata la giornata e come ti sei sentito. Potrai anche aggiungere piccole note e rispondere ad altri tipi di domande poste dall'app.
Questo strumento analizzerà tutte le informazioni che aggiungerai e ti offrirà una piccola terapia cognitivo-comportamentale per incoraggiare la tua attenzione, applicare l'empatia e offrirti gli strumenti necessari per vivere una vita senza pensieri negativi. Applicando la psicologia positiva, ogni mattina ti verranno presentati contenuti motivazionali personalizzati per affrontare il mondo con umore migliore.
Inoltre, quando avrai inserito varie informazioni, avrai accesso ad un grafico in cui potrai verificare i tuoi progressi e scoprire il tuo modo di reagire alle cose. Se hai problemi ad alzarti dal letto ogni giorno, hai bisogno di tutto l'aiuto possibile. Inoltre, questo strumento è stato premiato da Google con un Material Design Awards 2019 grazie alla sua innovazione e alla sua bellissima interfaccia.
Requisiti e informazioni aggiuntive:
- Sistema operativo richiesto: Android 5.0.
- L'applicazione offre acquisti integrati.
Almudena Galán
Laureata in Giurisprudenza e Giornalismo, mi sono specializzata in criminologia e giornalismo culturale. Una delle mie grandi passioni sono le applicazioni mobili, soprattutto quelle di Android. Ormai da più di sei anni testo decine di app ogni...
Erika Cecchetto